09 Μάι
Μετά από 4 εβδομάδες, και οι δύο ομάδες cV και cR παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στα ισοκινητικά και MVC (εκούσια ισομετρική συστολή) τεστ (P <0,05). Αυτή η αύξηση παρέμεινε για τουλάχιστον 2 μήνες. Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι η HLV (High Level Vibration) επηρεάζει τα επίπεδα συγκεκριμένων ορμονών και βελτιώνει τη νευρομυϊκή απόδοση. Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι η HLV έχει μια μακροπρόθεσμη ευεργετική επίδραση συγκρίσιμη με αυτή της προπόνησης αντοχής.